Plavecký klub raftíK

Právě probíhají tyto kurzy

16.9. 2019 – 15.2.2020

20 lekcí

7.000 Kč/1 dítě

12.500 Kč/2 děti, sourozenci

 

18.11. 2019 – 15.2.2020

10 lekcí

3.500 Kč/1 dítě

6.300 Kč/2 děti, sourozenci

On-line přihláška

Kurzy plavání s Raftíkem

  • Plavání pro miminka, batolata a předškolní děti 
  • Plavání pro těhotné a dospělé
  • Vodní terapie
  • Vaničkování – plavání od narození do 4. měsíců

Kde a kdy plaveme

  • Neveřejný privátní bazén 
  • Ve Smečkách 605/3, 110 00 Praha 1 – Nové Město
  • Slaná voda, teplota vody 32 °C
  • Plaveme od neděle do pátku

Stručně o kurzu

  • Kurzy plavání v bazénu od 5. měsíce do 6 let
  • Děti jsou rozděleny dle věku a dovedností
  • Individuální přístup ke každému dítěti
  • Ve skupince s instruktorem plave 3-6 dětí
  • Délka lekcí  – děti s rodiči 30 min, bez rodičů 30-45 min
  • Náhrady – řádně omluvenou lekci lze nahradit v daném kurzu

Naše kurzy

PLAVÁNÍ DĚTÍ V PRAZE

Plavání miminek od narození - vaničky

Milé maminky a tatínkové,

máte možnost se zapojit do kurzu plavání s Vaším miminkem hned po narození.

Individuální lekce plavání miminek probíhá přímo u Vás v domácnosti ve vaně nebo přímo u nás na Praze 1 nebo Praze 8.

Ceník vaničkování

  • Vana v Raftíku – Praha 1, Ve Smečkách 605/3 
    •            500 Kč – 1x vanička

              2.300 Kč – 5x vaničkování

     

    • Domácnost

               700 Kč – 1x vanička

            3.200 Kč – 5x vaničkování 

    Kdy začít plavat

    S plaváním je nejlepší začít velmi brzy po narození miminka, jakmile se zahojí novorozenci pupíček.

    Cíl kojeneckého plavání

    • nalezení vztahu k vodě a potlačení strachu z vody
    • splývání dítěte na hladině do konce 6. měsíce bez pomůcky nebo s pomůckou

    Účinky masáže

    • prohlubuje se vazba mezi rodičem a dítětem
    • navazuje se neverbální komunikace
    • uvolnění
    • dítě je klidnější, učí se relaxovat, soustředit se a spolupracovat

    Teplota vody

    • Pro novorozence se doporučuje teplota vody min. 35°C, ale lepší je 36°C až 38°C. U miminek starších 3 měsíců se teplota vody může postupně snižovat až na 31°C.
    • Kojenci, kteří později navštěvují skupinové plavání v bazénu, by měli mít teplotu vody alespoň 30°C.

    Před plaváním

    • před plaváním by mělo být dítě vyspané, aby nebylo mrzuté a min. 20 minut po jídle

    Hygienické zásady

    • před plaváním velkou vanu řádně umyjeme a vydezinfikujeme
    • novorozenci umyjeme zadeček a navodíme první vymočení
    • při společné koupeli „dítě – rodič“ se rodič osprchuje, popřípadě umyje vlasy (rodič plave v plavkách)
    • před plaváním dítě nemydlíme až při vlastní koupeli 

    Přínos plavání

    • naučíte se správné manipulaci se svým miminkem
    • mezi rodičem a dítětem vzniká silnější citové pouto
    • miminko získá ve vodním prostředí pocit bezpečí
    • rozvoj motorických schopností
    • díky pohybu nožiček se zlepšuje činnost střev a miminko se lépe vyprazdňuje
    • přiměřená námaha má příznivý vliv na kardiovaskulární systém
    • pravidelným tréninkem se zvyšuje kapacita plic
    • při plavání se posilují zádové svaly a udržuje se správné, fyziologické zakřivení páteře
    • prevence utonutí
    • plavání a otužování posiluje imunitní systém
    • v neposlední řadě se miminko unaví, dobře jí a spinká

    Lekce probíhá takto

    1. teoretická část
    • seznámení s manipulací a péčí o miminko
    • popis a ukázka manipulace s miminkem (panenkou) na suchu, co vše budeme s miminkem dělat
    • dostanete návod jak miminko otužovat a postupně připravit na vstup do bazénu
    • informace o psychomotorickém vývoji miminka, výživy, kojení a popř. koupání v „kyblíku“
    1. praktická část
    • pod dohledem instruktorky trénujete základní úchopy v poloze na zádech a na bříšku s doprovodem písniček a básniček
    • nácvik „signálku“
    1. závěrečná část
    • zklidnění miminka – relaxace
    • na závěr každé lekce miminko otužujeme
    • po dohodě s rodiči – masáž miminka

    Délka lekce: 45 minut

    Délka pobytu ve vodě a veškerá činnost se řídí podle nálady miminka.

    Přihlašte se přes ON-LINE PŘIHLÁŠKU .

    Kontakt:
    Plavecký klub Raftík +420 774 433 322

     

    Plavání kojenců od 5. měsíce

    Přihlašte se přes ON-LINE PŘIHLÁŠKU .

    Kontakt:
    Plavecký klub Raftík +420 774 433 322 

    Plavání batolat od 1,5 roku

    Přihlašte se přes ON-LINE PŘIHLÁŠKU .

    Kontakt:
    Plavecký klub Raftík +420 774 433 322 

    Plavání dětí od 4 let

    Přihlašte se přes ON-LINE PŘIHLÁŠKU .

    Kontakt:
    Plavecký klub Raftík +420 774 433 322 

    Plavání pro MŠ

    Pro děti z mateřských škol nabízíme kurzy předplaveckého a plaveckého výcviku dle dohody s vedením MŠ.

    Kurz vede kvalifikovaná instruktorka plavání. 

    Bližší informace o termínech a ceně kurzu je možné získat na: +420 774 941 640.

    Délka lekcí:  30 až 40 min
    Minimálně 4, maximálně 6 dětí ve skupině

    Technická data bazénu:

    • bazén 6 × 4  × 1,30 m
    • slaná voda
    • teplota vody 31 – 32°C
    • teplota vzduchu 31-32°C
    • protiproud, skluzavka
    • Bazénová voda je ošetřena po dobu 24 h pomocí pískové filtrace, solinátoru a  automatického dávkování bazénové chemie.
    • Voda s touto technologií je vhodná i pro alergiky a astmatiky a doporučuje se dětem s atopickým ekzémem. Úprava vody odpovídá hygienickým požadavkům pro kojenecké plavání.

    Přihlašte se přes ON-LINE PŘIHLÁŠKU .

    Kontakt:
    Plavecký klub Raftík +420 774 433 322

    PRO Dospělé

    Rodinné plavání - Cachtárna

    Rodinné plavání pro naše aktivní členy klubu je možné dle volné kapacity v neděli a ve všední dny.

    Jedná se o 45 min. blok dovádění ve vodě, bez lektora, vždy jen pro 1 – 3 rodiny.
    Přihlásit se mohou maminky i tatínkové a také babičky i dědečkové s dětmi.

    Nutná rezervace na telefonu: +420 774 433 322.

    Ceny jsou uvedeny za osobu vč. dětí:

    • 150 Kč – členové klubu
    • 200 Kč – nečlenové klubu s doprovodem člena klubu
    • nebo je možné vyčerpat náhradu za 1 řádně omluvenou lekci v poměru 1:1, tj. 1 cachtárna pro 3 osoby za 1 omluvenou lekci

    Max. kapacita v bazénu je 12 osob včetně dětí.

    Co s sebou?

    Malé děti potřebují neoprenové plavky, nebo speciální plavky s pevnou gumičkou, osušku, mýdlo, kosmetiku, čisté přezůvky (i pro doprovod), pro rodiče plavky a zámeček na kočárek. Pro děti s dlouhými vlasy doporučujeme koupací čepici a plavecké brýle. Speciální jednorázové plenky do vody podle váhy dítěte můžete zakoupit na recepci.

    Co po plavání?

    Po plavání je k dispozici posezení v herničce ve 4. patře s možností si ohřát dětské jídlo. Je možné využít sousední Kavárnu Bílá Vrána (PO-PÁ), kde je také dětský koutek.

    V kavárně Bílá Vrána máte 10% slevu po předložení Klubové členské karty Raftíku.

    Rezervace: 
    Plavecký klub Raftík +420 774 433 322 

    Individuální plavání pro dospělé

    Nabízíme individuální tréninky pro dospělé plavce, poloplavce i neplavce od 18-ti let.

    Naše klienty vedeme ke splnění svých cílů, respektujeme individuální přání a konkrétní zdravotní omezení.

    Lekce plavání probíhají v plaveckém bazénu Smečky – Praha 1 nebo v jiném veřejném bazénu, dle dohody.

    Cena za individuální trénink plavání od 700 – 1200 Kč/45 min.

    Vstupné v jiných veřejných bazénech si platíte zvlášť a plavete v prostoru vyhrazeném pro veřejnost.

    Účastník výuky musí být zdravotně způsobilý absolvovat individuální tréninky plavání.

    Právě máme obnovenou individuální výuku plavání v pátek. Můžete se hlásit na recepci a domluvit si volné termíny.

    Přihlašte se přes ON-LINE PŘIHLÁŠKU .

    Kontakt:
    Plavecký klub Raftík +420 774 433 322 

    Vodní terapie Watsu

    Profesionálně vedené cvičení v teplé vodě je ideálním prostředkem pro uvolnění páteře. Naprosto osvobozuje od zatížení obratlů a umožňuje tak páteři pohybovat se způsobem, který na „souši“ není proveditelný. Pohyby během Watsu terapie vytvářejí prostor v kloubech, čímž umožňují zvýšení průtoku krve a kyslíku. Klient postupně zažívá větší pružnost, zvýšení rozsahu pohybu a snížení svalového napětí.

    Klienti přicházejí s různými problémy. K těm nejčastějším patří: chronická ztuhlost kloubů, bolesti pohybového ústrojí, dlouhodobé záněty, posttraumatické stavy, traumata, obavy, emocionální a fyzické vyčerpání, únava a úzkost.

    Vyzkoušejte kombinaci vodních technik Watsu, Wata, OBA.

    Ceník:

    Členové klubu: 1.400 Kč/60 min

    Nečleni: 1.800 Kč/60 min

    Přihlašte se přes ON-LINE PŘIHLÁŠKU .

    Kontakt:
    Plavecký klub Raftík +420 774 433 322 

    Těhotenské plavání

    Kdy začít plavat a proč?  

    Těhotenské plavání a cvičení je přímo ideální formou pohybu pro těhotné, u kterých je těhotenství označeno jako fyziologické a nemají problém se záněty pochvy. Začít cvičit mohou ženy po 12. týdnu těhotenství, nejlépe od 20. týdne těhotenství do porodu po dobu 3-4 měsíců vždy 1 x týdně.
    Plavání a cvičení pro těhotné ve vodě je vhodné i pro neplavce. 

    • Nehrozí přehřátí organismu ženy
    • Minimální ztráta tekutin a minerálů potem
    • Tonizuje žilní systém – částečná prevence tvorby varixů a hemeroidů
    • Podporuje cirkulaci krevního oběhu, ale přitom nezatěžuje kardiovaskulární systém
    • Jediná možnost využití polohy na břiše
    • Masážní efekt při působení vody na povrch těla 

    Plavání pro těhotné je vhodné pro nácvik dýchání během porodu, k získání fyzické kondice, pro úlevu od bolesti zad, voda nadlehčuje – nezatěžují se klouby. Pobyt ve vodě spontánně navozuje relaxovaný stav, pomáhá uvolňovat napětí a stres. Mezinárodní zdravotnická organizace hodnotí plavání jako nejvhodnější sport v těhotenství.  

    Jak plavání probíhá?

    Vše probíhá s ohledem na pokročilost Vašeho těhotenství pod vedením zkušené instruktorky a terapeutky. 

    Lekce trvá 45 min, na začátku lekce si vždy popovídáme, jak se daří Vám a Vašemu děťátku, naladíme se jen na sebe a na své bříško, potom následuje cvičení ve vodě, protažení, uvolnění a relaxace. Při plavání posilujete a protahujete svaly, uvolňujete kostru a procvičujete plíce.  

    Požadujeme:

    Požadujeme vyšetření mikrobního obrazu poševního před začátkem plavání. Je třeba potvrzení gynekologa v těhotenské legitimaci, že můžete plavat.

    Cena:

    350 Kč/lekce, 2.100 Kč/6 lekcí

    Při závažném zdravotním problému lze zaplacenou částku převést na plavání dětí (v domácnosti nebo v bazénu) pořádané naším klubem.

    Přihlašte se přes naše ON-LINE PŘIHLÁŠKU .

    Kontakt:
    Plavecký klub Raftík +420 774 433 322 

    Aqua aerobic

    Je pro všechny lidi bez rozdílu věku, pohlaví nebo zdravotního stavu. Cvičení využívá vlastností vody jako je nadlehčování, odporu vody, udržování rovnováhy, setrvačnosti pohybů atd. Obecně se dá říci, že pokud je vodní cvičení provozováno se stejnou intenzitou jako na suchu, jsou jeho výsledky nesrovnatelně lepší. Od cvičení můžete očekávat zlepšení svalové síly a výkonnosti, zformování postavy, nahrazení tukové tkáně svalovou, zvýšení ohebnosti a zvětšení rozsahu pohybu. To znamená udržení kondice a aktivního životního stylu bez ohledu na věk.

    Cena:

    350 Kč/lekce, 2.100 Kč/6 lekcí

    Při závažném zdravotním problému lze zaplacenou částku převést na plavání dětí (v domácnosti nebo v bazénu) pořádané naším klubem.   

    Přihlašte se přes ON-LINE PŘIHLÁŠKU .

    Kontakt:
    Plavecký klub Raftík +420 774 433 322 

    Další služby

    Focení a natáčení pod vodou

    Nechte se vyfotit spolu se svými dětmi a uchovejte si tak své vzpomínky. 

    Termíny focení:
    17. 11. 2019 – obsazeno

      1. 12. 2019 – obsazeno 

    Vždy od 9:00 do 13:00 h  

    Ceny: 

      800 Kč/1 dítě + rodiče, 1.000 Kč/sourozenci + rodiče 

    Fotografie Vám budou zaslány do 3 týdnů elektronicky na Váš e-mail.   

    Rezervace: +420 774 433 322 

    Pronájem bazénu

    Nabízíme pronájem privátního bazénu v centru Prahy u Václavského náměstí v ulici Ve Smečkách 605/3, Praha 1 na pravidelné klubové plavání nebo rodinné, relaxační či vlastní rehabilitační plavání. Tento bazén je vhodný pro plavání rodičů s dětmi.

    Informace k bazénu a k provozu:
    Rozměry bazénu 6 m x 4 m x 1,35 m s protiproudem, teplotou vody 31-32°C a s možností reprodukce hudby. Bazénová voda je ošetřena po dobu 24 h pomocí pískové filtrace a automatického dávkování bazénové chemie. Voda s touto technologií je vhodná i pro alergiky a astmatiky a doporučuje se dětem s atopickým ekzémem. Úprava vody odpovídá hygienickým požadavkům pro kojenecké plavání.

    Plavecké pomůcky jsou k dispozici u bazénu.

    Parkování kočárků je zajištěno ve vyhrazeném prostoru v hlídané garáži za recepcí. Zde je možné kočárky i zamknout. Vrchní oděvy a boty se odkládají ve vyhrazeném prostoru za recepcí.

    Po plavání je k dispozici posezení v herničce ve 4. patře s možností si ohřát dětské jídlo. Máte také možnost využít dětský koutek v sousední Kavárně Bílá Vrána (PO-PÁ).

    Cena dohodou dle množství obsazených hodin 1200 Kč/h.

    Kontakt:

    Mob. +420 774 433 322

     

    Termíny kurzů

    Kurzy jsou průběžně doplňovány a otevírány. Pro aktuální volná místa volejte na +420 774 433 322.

    Plavecké kurzy probíhají i ve státní svátky a školní prázdniny.

    Přednostně budou přijímány nové děti narozené v r. 2019.

    Vánoční pauza – neplaveme od 23.12.2019 – 4.1.2020. Kurzy pokračují od neděle 5.1.2020. V případě, že si budete chtít o Vánocích zaplavat, udělejte si rezervaci na náhradu plavání nebo rodinnou cachtárnu. 

    16. 9. 2019 – 15. 2. 2020

    20 lekcí

    7.000 Kč/1 dítě

    12.500 Kč/2 děti, sourozenci

    Cena je platná při úhradě kurzu do 16.9.2019.

    OBSAZENO

    (právě probíhá)

    18. 11. 2019 – 15. 2. 2020

    10 lekcí

    3.500 Kč/1 dítě

    6.300 Kč/2 děti, sourozenci

    Cena je platná při úhradě kurzu do 18.11.2019.

    4 volná místa

    zápis do kurzu

    16. 2. – 2. 7. 2020

    20 lekcí

    7.000 Kč/1 dítě

    12.500 Kč/2 děti, sourozenci

    Cena je platná při úhradě kurzu do 11.1.2020.

    Částečnou úhradu kurzu ve výši 2.000 Kč/os uhraďte do 7 dnů po rezervaci.

    7.7. – 30. 7. 2020

    8 lekcí

    Plavání 2x týdně, úterý a čtvrtek.

    2.800 Kč/1 dítě

    Cena je platná při úhradě kurzu do 30.4.2020. 

    Částečnou úhradu kurzu ve výši 2.000 Kč/os uhraďte do 7 dnů po rezervaci.

    Jak uhradit kurz

    Platbu je třeba uhradit do 7 dnů po rezervaci v hotovosti na recepci nebo převodem na účet: 2001360293/2010.

    Částečnou úhradu kurzu ve výši 2.000 Kč/os uhraďte do 7 dnů po rezervaci. Do této doby prosíme o úhradu, v opačném případě může být Vaše rezervace zrušena! Platnost rezervací je 7 dní. Doplatek uhraďte do stanoveného termínu.

    Při platbě na účet uveďte ve zprávě pro příjemce: jméno a příjmení dítěte, den a čas rezervace.

    Pro získání příspěvků od zaměstnavatele je třeba zaslat fakturační údaje na mail: barkah2o@seznam.cz.

    Pozor! Pro čerpání příspěvku od VZP (1x za rok) na plavání nebo cvičení, prosíme, platbu uhraďte v hotovosti na recepci a tuto informaci oznamte při úhradě. Děkujeme. 

    Využijte příspěvků od zaměstnavatele nebo zdravotních pojišťoven a neváhejte začít plavat s dětmi!

    Bezpečí především

    Důležité informace pro vás

    Jelikož chceme předejít jakémukoliv zbytečnému úrazu a platebním nesrovnalostem, prosíme Vás o přečtení našich řádů a podmínek. Děkujeme za pochopení.

    Proč plavat s dětmi?

    %

    Prohloubení citové vazby dítěte a rodiče

    %

    Zvyšuje se obranyschopnost

    %

    Rozvoj motorických schopností

    %

    Příznivý vliv na psychiku

    Kontakt

    Spojte se s námi

    }

    FAKTURAČNÍ ÚDAJE

    BARAKA CENTRUM PRAHA, z.s.

    Na Rokytce 1114/10, 180 00 Praha 8

    IČ: 02410869

    Kde nás najdete

    BARAKA CENTRUM PRAHA, z.s.

    Plavecký klub Raftík

    Ve Smečkách 605/3

    110 00 Praha 1 - Nové Město

    Recepce: +420 774 433 322 

    }

    sídlo

     BARAKA CENTRUM PRAHA, z.s.

    Na Rokytce 1114/10

    180 00 Praha 8 - Libeň