Rodinné plavání pro naše aktivní členy klubu je možné dle volné kapacity ve všední dny nebo v neděli.

Jedná se o 30-40 min. blok dovádění ve vodě, bez lektora, vždy jen pro 1 – 4 rodiny. Přítomnost dospělé osoby je nezbytná. Plnou zodpovědnost za děti přebírají rodiče nebo doprovázející dospělá osoba.

Přihlásit se mohou maminky i tatínkové a také babičky i dědečkové s dětmi.

Rezervace: 
V systému Auksys nebo na +420 774 433 322.

Náhrady:

1 cachtárna = 1 řádně omluvená lekce, 1 kredit (1 rodina = např. 2 rodiče a 1 dítě)

Ceny jsou uvedeny za osobu vč. dětí:

• 250 Kč – členové klubu (účastník plaveckého kurzu)
• nebo je možné vyčerpat náhradu za 1 řádně omluvenou lekci v poměru 1:1, tj. 1 cachtárna pro 3 osoby za 1 omluvenou lekci
• 300 Kč – nečlenové klubu s doprovodem člena klubu
• 500 Kč – dospělá osoba + dítě do 6-ti let s doprovodem člena klubu.
• Max. kapacita v bazénu je 13 osob včetně dětí.

Kdy přijít?

Dostavte se 15 minut před zahájením Cachtárny/lekce.

Co s sebou?

Malé děti potřebují neoprenové plavky, nebo speciální plavky s pevnou gumičkou, osušku, mýdlo, kosmetiku, čisté přezůvky (i pro doprovod), pro rodiče plavky a zámeček na kočárek. Pro děti s dlouhými vlasy doporučujeme koupací čepici a plavecké brýle. Speciální jednorázové plenky do vody podle váhy dítěte můžete zakoupit na recepci.

Co po plavání?

Po plavání je k dispozici posezení v herničce ve 4. patře s možností si ohřát dětské jídlo (PO-ČT). Je možné využít sousední Kavárnu Bílá Vrána (PO-ČT), kde je také dětský koutek.

V kavárně Bílá Vrána máte 10% slevu po předložení Klubové členské karty Raftíku.

Nabízíme individuální tréninky dospělé plavce, poloplavce i neplavce.

Naše klienty vedeme ke splnění svých cílů, respektujeme individuální přání a konkrétní zdravotní omezení.

Lekce plavání probíhají v plaveckém bazénu Smečky – Praha 1 nebo v jiném veřejném bazénu, dle dohody.

Cena za individuální trénink plavání:

1000 Kč/30 min

1500 Kč/40 min

Vstupné v jiných veřejných bazénech si platíte zvlášť a plavete v prostoru vyhrazeném pro veřejnost.

Účastník výuky musí být zdravotně způsobilý absolvovat individuální tréninky plavání.

Právě máme obnovenou individuální výuku plavání v pátek. Můžete se hlásit na recepci a domluvit si volné termíny.

Přihlašte se přes ON-LINE PŘIHLÁŠKU .

Kontakt:
Plavecký klub Raftík +420 774 433 322 

 Profesionálně vedené cvičení v teplé vodě je ideálním prostředkem pro uvolnění páteře. Naprosto osvobozuje od zatížení obratlů a umožňuje tak páteři pohybovat se způsobem, který na „souši“ není proveditelný. Pohyby během Watsu terapie vytvářejí prostor v kloubech, čímž umožňují zvýšení průtoku krve a kyslíku. Klient postupně zažívá větší pružnost, zvýšení rozsahu pohybu a snížení svalového napětí.

Klienti přicházejí s různými problémy. K těm nejčastějším patří: chronická ztuhlost kloubů, bolesti pohybového ústrojí, dlouhodobé záněty, posttraumatické stavy, traumata, obavy, emocionální a fyzické vyčerpání, únava a úzkost.

Vyzkoušejte kombinaci vodních technik Watsu, Wata, OBA.

Cena:  1. 500 Kč/40-50 min

Přihlašte se přes: ON-LINE PŘIHLÁŠKU .

Kontakt:
Plavecký klub Raftík +420 774 433 322 

Typ/úroveň  a cena: 

1.500 Kč/45 min

2.500 Kč/max. 160 min

Přihlašte se přes: ON-LINE PŘIHLÁŠKU .

Kontakt:
Plavecký klub Raftík +420 774 433 322 

Od kdy začít plavat a proč?  

Těhotenské plavání a cvičení je přímo ideální formou pohybu pro těhotné, u kterých je těhotenství označeno jako fyziologické a nemají problém se záněty pochvy. Začít cvičit mohou ženy po 12. týdnu těhotenství, nejlépe od 20. týdne těhotenství do porodu po dobu 3-4 měsíců vždy 1 x týdně.
Plavání a cvičení pro těhotné ve vodě je vhodné i pro neplavce. 

• Nehrozí přehřátí organismu ženy
• Minimální ztráta tekutin a minerálů potem
• Tonizuje žilní systém – částečná prevence tvorby varixů a hemeroidů
• Podporuje cirkulaci krevního oběhu, ale přitom nezatěžuje kardiovaskulární systém
• Jediná možnost využití polohy na břiše
• Masážní efekt při působení vody na povrch těla 

Plavání pro těhotné je vhodné pro nácvik dýchání během porodu, k získání fyzické kondice, pro úlevu od bolesti zad, voda nadlehčuje – nezatěžují se klouby. Pobyt ve vodě spontánně navozuje relaxovaný stav, pomáhá uvolňovat napětí a stres. Mezinárodní zdravotnická organizace hodnotí plavání jako nejvhodnější sport v těhotenství.  

Jak plavání probíhá?

Vše probíhá s ohledem na pokročilost Vašeho těhotenství pod vedením zkušené instruktorky a terapeutky. 

Lekce trvá 30-40 min, na začátku lekce si vždy popovídáme, jak se daří Vám a Vašemu děťátku, naladíme se jen na sebe a na své bříško, potom následuje cvičení ve vodě, protažení, uvolnění a relaxace. Při plavání posilujete a protahujete svaly, uvolňujete kostru a procvičujete plíce.  

Požadujeme:

Požadujeme vyšetření mikrobního obrazu poševního před začátkem plavání. Je třeba potvrzení gynekologa v těhotenské legitimaci, že můžete plavat.

Cena:

500 Kč/skupinová lekce

1.000 Kč/individuální lekce

Kdy?

Dle volné kapacity.

Při závažném zdravotním problému lze zaplacenou částku převést na plavání dětí (v domácnosti nebo v bazénu) pořádané naším klubem.

Přihlašte se přes naše ON-LINE PŘIHLÁŠKU .

Kontakt:
Plavecký klub Raftík +420 774 433 322 

 DélkaJe pro všechny lidi bez rozdílu věku, pohlaví nebo zdravotního stavu. Cvičení využívá vlastností vody jako je nadlehčování, odporu vody, udržování rovnováhy, setrvačnosti pohybů atd. Obecně se dá říci, že pokud je vodní cvičení provozováno se stejnou intenzitou jako na suchu, jsou jeho výsledky nesrovnatelně lepší. Od cvičení můžete očekávat zlepšení svalové síly a výkonnosti, zformování postavy, nahrazení tukové tkáně svalovou, zvýšení ohebnosti a zvětšení rozsahu pohybu. To znamená udržení kondice a aktivního životního stylu bez ohledu na věk. Délka lakce 45-50 minut.

Kdy?    Středa od 17:45 h, rezervace nutná.

Cena:

1 x lekce … 400 Kč

10x lekcí … 4.000 Kč

Při závažném zdravotním problému lze zaplacenou částku převést na plavání dětí (v domácnosti nebo v bazénu) pořádané naším klubem.   

Přihlašte se přes ON-LINE PŘIHLÁŠKU .

Kontakt:
Plavecký klub Raftík +420 774 433 322 

Zjistěte si u vaší zdravotní pojišťovny aktuální podmínky pro získání příspěvku na pohybové aktivity (plavání, cvičení… ) pro děti a dospělé.  

Každá pojišťovna má své vypsané programy a podmínky. Příspěvek bývá 1x ročně. Uplatnění většinou do 2-3 měsíců od zaplacení, nejpozději do 30.11. daného roku.

Pravděpodobné možnosti příspěvku:  

• až 500 Kč pro děti ve věku do 1 roku na plavání kojenců a vaničkování organizované v kroužcích, spolcích, klubech apod.
• až 800 Kč pro děti ve věku od 1 roku na pravidelné pohybové a zároveň sportovní aktivity organizované mimo školu v kroužcích, spolcích, sportovních klubech, domech dětí a mládeže (DDM) apod.
• až 1.500 Kč na péči o miminko
• Pod pohybovou aktivitu lze zařadit i úhradu startovného nebo členského příspěvku. U dětí od 15 let, kde již tyto aktivity často nejsou organizované v kroužcích, uznáváme jako doklad i permanentky za pohybové aktivity.  

 Zdravotní pojišťovny: 

• VZP ,  952 222 222 
• VOZP , 222 929 199 |844 888 888   
• ČPZP ,  597 089 205  | 810 800 000    
• ZPSH ,   800 209 000 
• ZP MV ČR ,  222 222 255
• RBP ZP ,  596 256 111   

Využijte i další možnosti získání příspěvků na kroužek plavání zde:

• aktivnimesto.cz (až 1.000 Kč)
• darujemekrouzky.cz (až 2.000 Kč)
• vaší zdravotní pojišťovny (až 2.000 Kč)

Využijte příspěvků v roce 2023 od:

• aktivnimesto.cz (až 1.000 Kč)
• darujemekrouzky.cz (až 2.000 Kč)
• vaší zdravotní pojišťovny (až 2.000 Kč)

Kavárnu rodiče a děti využívají, jako jednu z možností aklimatizace a příjemného odpočinku po plavání. V kavárně je dětský koutek. 

Při placení u baru vždy ukažte klubovou členskou kartu (obdržíte ji při nástupu do kurzu) a bude vám poskytnuta sleva 10% na vaši útratu.

Kavárna Bílá vrána je sociální podnik, to znamená, že hlavním cílem je sociální přínos a nikoli ekonomický zisk.

Kavárna Bílá vrána, Ve Smečkách 5, 110 00, Praha 1

Mapa → 

https://kavarnabilavrana.cz/

Mail: provozni@kavarnabilavrana.cz
Facebook: Kavárna Bílá vrána

Tel: 777 913 414 (kontakt přímo na denní službu kavárny)

Otevírací doba: po – pá 9:00 – 20:00 h 

Nechte se vyfotit spolu se svými dětmi a uchovejte si tak své vzpomínky. 

Termíny focení:
Termín není zatím vypsán. 

Ceny: 

  800 Kč/1 dítě + rodiče, 1.000 Kč/sourozenci + rodiče 

Fotografie Vám budou zaslány do 3 týdnů elektronicky na váš e-mail.   

Rezervace: +420 774 433 322 

Nabízíme pronájem privátního bazénu v centru Prahy u Václavského náměstí v ulici Ve Smečkách 605/3, Praha 1 na pravidelné klubové plavání nebo rodinné, relaxační či vlastní rehabilitační plavání. Tento bazén je vhodný pro plavání rodičů s dětmi.

Informace k bazénu a k provozu:
Rozměry bazénu 6 m x 4 m x 1,35 m s protiproudem, teplotou vody 31-32°C a s možností reprodukce hudby.

Bazénová voda je ošetřena po dobu 24 h pomocí pískové filtrace a automatického dávkování bazénové chemie.

Voda s touto technologií je vhodná i pro alergiky a astmatiky a doporučuje se dětem s atopickým ekzémem.  Úprava vody odpovídá hygienickým požadavkům pro kojenecké plavání.

Plavecké pomůcky jsou k dispozici u bazénu.

Parkování kočárků je zajištěno ve vyhrazeném prostoru v hlídané garáži za recepcí. Zde je možné kočárky i zamknout. Vrchní oděvy a boty se odkládají ve vyhrazeném prostoru za recepcí.

Po plavání je k dispozici posezení v herničce ve 4. patře s možností si ohřát dětské jídlo. Máte také možnost využít dětský koutek v sousední Kavárně Bílá Vrána (PO-ČT).

Cena: 3500 Kč/h (počítá se každá započatá hodina), teplota vody 31-32 °C

Kontakt – recepce: +420 774 433 322